貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-9-2016

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-9-2016

こんちわっすー

シェイプアップをする時って、
「腹がすいた時、食べ物をちゃんと我慢できるだろうか?」
という不安ありませんか?

別に食べたらからといって、
何らかの罰則があるというわけではありませんし、
減量中に食べ物を食べて、
他人から非難されることもありません。

だから、
「食べない」という意思を持ち続けることに
不安を感じるんですよね。

やっぱり
減量の最大の敵は…
「お腹がすくこと」なんでしょうか?

でもね…

お腹がすいた時、
ちょうど何かの作業をしていて、
食べ物を食べられなかったという経験はありませんか?

そして作業もひと段落をして、
少し何か食べようとした時には、
それほど腹がすいていない…

こんな経験をした人って、結構いると思うんですが…

「腹がすいた」という感覚は、
他に集中して行わなければならないことがあったりすると、
忘れてしまうものなんですよね。

だから、
「お腹が減ったなぁ~」と感じたら、
何でもいいので、自分の興味のあることに集中してみましょう。
メールをするのもよし、仲間と話をしたり…

他のことに集中をしていると
空腹感はどこかにすっ飛んで行くはずです。

オンラインゲームなど、手を動かすことをしていると、
おかしの袋に手が伸びることも防げますよ!

空腹感を忘れるのに、それほど時間はかかりません。
せいぜい3分とか5分といったところではないでしょうか?

仲間とケータイでしゃべっていたら、
このくらいの時間はあっという間ではありませんか?

ダイエットの最大の敵「空腹感」も、
意外と簡単にやっつけることができるんじゃないでしょうか?

明日はいい日だ。がんばろ~^^

花小金井 賃貸
https://www.townhousing.co.jp/shop/hanako/

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-9-2016関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:28-6-2017
∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 今日はお散歩に行って来たよ♪ 前から行きたかったから凄く楽しみで。 朝って起きるのが辛いけど、楽しいことがあるならあさに 起きるのも、目覚ましなしで起きれるくらい張 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:19-6-2017
一日三度のご飯を手作りして、 きちんと取ることの大切さを充分に理解していても、 連日の食べる事を作るというのは、 結構な労力になり、大変なことです。 出されたご飯を食べるだけの人には、 それが分かってもらえないものですか […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-5-2017
オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪ 眠たいです・・・ ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 寝ても寝ても眠たい・・・冬眠したい。 冬っていつも太るから、知らず知ら […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-5-2017
減量には、バランスの取れたご飯が重要ですが、 間食は一切ダメということではないんですよ! 食べる事とご飯の間が空き過ぎてしまった場合、 肉体が飢餓状態になってしまい、その状態で食べ物を摂取すると、 普段より何倍ものカロリ […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:08-5-2017
今日は寝不足です。 「入浴する」ということは、 美容面でいろいろと身体にメリットをもたらしてくれるということが 知られるようになってきていますが… 入浴という行為は、 ダイエットにも一定の効果をもたらしてくれるんですよ。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:04-5-2017
効果的なシェイプアップの方法といえば、 やはり、栄養バランスのとれたご飯をしっかりと食べて、 運動してシェイプアップするという方法ではないでしょうか。 どのくらい減量したいかにもよりますが、 ある程度の体重を落としたいな […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-4-2017
おととい、実家の片づけをしていたところ、 母が昔着ていた洋服がたくさん出てきたので、 もらってきました。 わしの母が若かった1960年代というのは、 ミニスカートが大流行したりして、 とってもおしゃれだったようですね。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:16-4-2017
若い人だけでなく高齢者も、 手軽に取り組みやすい有酸素運動。 有酸素体操はシェイプアップに効果があると言われていますが、 心臓や肺などの循環器の機能維持や強化には効果があっても、 筋肉をつけたり、筋力低下の予防に対しては […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:07-4-2017
減量サプリで痩せるつもりなら、 注意点が何点かあります。 まずは、短期間で シェイプアップサプリの効果を判断しない事です。 どんな減量でもそうですが、 日本で認められているシェイプアップサプリで効果を得たいなら、 少なく […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:17-3-2017
お子様が生まれて一ヶ月とちょっと経ったある日、 お宮参りに行ってきました。 6時からバタバタと準備をし、駅へ向かいました。 待ち合わせをしていたのです。 待ち合わせをしていたのは私のお母さん。 忙しい中都合をつけてくれて […]