貴方の情報収集を支援するサイトブログ:17-5-2017

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:17-5-2017

昔は、やせていてキレイな身体のラインであっても、
年を重ねるに連れて、太っていくという人は少なくありません。

これといって食事の量を増やしているわけでもないのに太る…
という方もいらっしゃるでしょう。

なぜ、今までと同じご飯量であっても、
年をとると、徐々に太っていくのでしょうか?

加齢と太る現象をつなぐカギは、筋肉にあるようです。

筋肉というのは、
一定の年齢に達すると
徐々に減少していく性質があるんだそうです。

多少の個人差はありますが、
27歳前後をピークとして筋肉の量は減ってしまうらしいですよ!

普段、運動不足気味という人は、
筋肉がどんどん減っていってしまうのです。

24時間中ごろごろして、まったく運動をしないと、
筋肉は、約0.5%程度減少してしまうといわれています。
かなりのハイペースといわざるを得ませんよね。

筋肉は、あたしたちが食べる事で摂取するエネルギーの多くを
消費してくれる役割があります。

ということは、筋肉の量が減ることによって、
消費されるカロリーの量も自然と減ってしまうのです。

ですから、まったく今までと同じご飯量であっても、
徐々に太ってくるというわけなんです。

なので、太ることを防ぐためには、
筋肉の量が減らないように、
常にからだを動かすように心がける必要があります。

将来的にも体のラインを維持したいというなら、
25歳を過ぎたあたりから、
肉体を動かすという習慣をつける必要があるんです。

そうすれば、きつい減量をすることもなく、
体質のラインを維持することができるはずですよ!

・・・と、こんな事書いてみる

門前仲町 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/monnaka/

エキストラバージンココナッツオイルcheck!
http://www.suplinx.com/shop/g/g015-01176/

東京 個室レストランのこと
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/private-dining/

草間彌生check!
http://galerie-h.com/itiran/youga/33.htm

aws パートナーはこちら
https://cloudpack.jp/info/20130604.html

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:17-5-2017関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:20-6-2017
Goodevening♪ ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 今日は休みだったので、久しぶりに友達と会う約束をして 11時から渋谷で待ち合わせをして会って きたのですが、とーっても驚くことがありました。 前の同窓会の […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:15-6-2017
酵素は肉体の中でも作られますが、 体質の中で作られる酵素の量には限界があります。 なので、 食べ物から酵素をとることが大切なのですが… 酵素は熱に弱く、 加熱した食べ物には、酵素は存在しません。 そこで酵素を効果的にとる […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:03-6-2017
最近自分の視野が狭いというか世界が狭いと言うか… そう感じることってみなさまありませんか? 昔はこうでなかったのに、いつのまにか仕事が忙しいせいか 世間知らずになっていたり。 わし、もともとあまりテレビを見ないから余計か […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:01-6-2017
私たちの体には、 無意識のうちに体温を調節したり、 食べたものを消化を促進したりする自律神経というのが あるそうなんですが… 自律神経には 交感神経と副交感神経の2つがあるんですって! 交感神経は、11時、活発に活動し、 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:25-5-2017
2週間前、 去年のクリスマスに受けた 人間ドックの結果が返ってきました。 「異常なし」 という文字が羅列する中で、消化器官の結果の解説欄には、 「胃部X線検査で異常を認めます。紹介状を見せて精密検査を受けてください」 と […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:30-4-2017
皆さん∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ ついに今日、友達と喧嘩してしまいました。 お金のことで我慢の限界がきて。 皆さんそれぞれに価値観はあると思う。 でも、お金の価値観って、凄く大切だと思いません […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:28-4-2017
昨日は久々にぐっすりねれました。 わたしが中学生のとき、 親父は大きな交通事故に遭いましたね。 一ヶ月近い意識不明状態で治療法もない中、 突然意識を回復して周囲を驚かせました。 脳に大きなダメージがあったにもかかわらず、 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-3-2017
寒い時期に結婚したおれは、 式の緊張と疲労で 新婚旅行の最中に熱を出してしまった。 宿泊先のホテルで、 旦那は一睡もせず、おれを看病してくれた… 母にその事を話したら 「本当に優しい人に出逢えて、お前は幸せ者だ」と、 目 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-2-2017
結婚して、新しい生活がスタート。 二人で食べる食事は、何よりも美味しいものですよね。 でも、いつの間にか 「幸せ太り」なんてことはありませんか? これから先、お互いのためにも健康でいることが大事ですよね。 結婚後太ってし […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:23-2-2017
皆さんは、 授業中や会議中など「シーン」とした場で 腹が「グー」と鳴ってしまい、 恥ずかしい思いをした経験はありませんか? この「グー」という音の正体は 胃の中の空気なんですって! 血液中の糖分が少なくなると 脳がからだ […]